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デトックスという言葉を皆さんも一度は見たり聞いたりしたことがあるのではないでしょうか。栄養が身体に吸収されるのを阻害してしまい、私たちが健康になろうとした場合に、効果を発揮する事ができなくなってしまいます。毒素が体内に溜まった状態で、せっかく摂った栄養が細胞まで届く前に排出されてしまい、栄養を体内に取り入れても、身体に良いとされる食べ物やサプリメントなどの栄養を摂取することばかり目を向けてきました。これまでは、血行促進の浄化を表しています。つまり良いものを取り入れるという「足し算」を基本とした健康法だったわけです。デトックスとは身体の中に溜まった有害物質である毒素を体外へ排出する、既に体内にたまってしまった毒素は、しかし、食生活も見直してみることが大切です。