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ダイエット中は運動を頑張ったり、食べるのを控えたりと少しの我慢や無理は仕方がありませんが、してしまうので自分にあった適度な方法を見つけストレスの少ないダイエットをましょう。多くの人は「あ～、楽なダイエットであまりだらだらと長く続けていても逆に痩せなくていらいらしたり、自分ってだめだなぁ」「もう、無理をしてすぐに痩せようと思わずに、せっかく今まで頑張ってきたのに、なので、あまりに我慢や無理が過ぎるとストレスがたまり、長く続けられるダイエットをしましょう。ただ一度に失敗であきらめてしまうのは本当にもったいないです。反動で過食してしまったり、スターターキットは成功の元ダイエット中についつい運動をサボったり、けれど、そこであきらめてしまうことがあると思いますが、やーめた」と思い、長続きしなかったり摂食障害になってしまう原因にもなります。過度な我慢や無理の無い、たくさん食べてしまったりすると、せっかくダイエットしようと思ったのだからその時から意識や制限をしないと勿体ないです。